Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 90.27g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Кофе, Сладкий Красный Перец, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Травяной Чай, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Махеевъ Джем Черничный, Творог (Полностью Обезжиренный), Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Кофе с Сахаром. more...
|
|
480 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей и ешь со мной;)'s Weight History
|