Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
3677 kcal
|
Fat: 160.25g | Prot: 148.12g | Carbs: 403.88g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Помидоры, Яичный Белок, Сливочное Масло. Lunch: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), El'natur Мацони. Dinner: Обычные Блины, Рогачев Сгущенка, Фанта Фанта Апельсин, Шаурма. Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|