Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1115 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 59.65g | Carbs: 84.16g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Колос Хлебец для Тостов, Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Чеснок, Колос Хлебец для Тостов, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|