Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
2156 kcal
|
Fat: 95.78g | Prot: 129.06g | Carbs: 193.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Киндер Буено, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%. Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Торт, Рот Фронт "Золотые Купола", Киндер Буено, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Био Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pluznikovaelena837's Weight History
|