Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 51.51g | Carbs: 223.75g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Каракум, Огурец (с Кожурой), Ударница Мармелад, Помидоры, Лэнд Салат Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Пятерочка Груша Конференция, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофель Отварной, Яблоко, Клементины, Лента Безе, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу. Lunch: Чай, Красное Яблоко, Лимон, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Капуста Белокочанная, Шампиньоны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Магнит Банан, Шармэль Зефир Яблочный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко, Pretto Сыр Рикотта, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Магнит Морковь Свежая, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Ого Сухарики Ванильные, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Приготовленная Морковь, Eco Botanica Зефир, Шармэль Зефир Яблочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Квашеная Капуста, Квашеная Капуста. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 50 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|