|
Было уже две трени за год. Кайф!
Решила резко уйти до 2400 кк. Посмотрим несколько недель. Раньше это была поддержка при каждодневной рутине и 3 силовых тренировках на неделе. Уж очень хочется вернуться скорее к дефициту и продолжить скидывать...
|
87.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
2038 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 54.26g | Carbs: 216.37g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Ратибор Джем Абрикосовый, Оладьи на Кефире. Lunch: Край Каравай Булочка с Вишней . Dinner: Глобус Хлеб Кефирный, Глобус Чиабатта Классическая, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Картофель Отварной, Глобус Салат Оливье, Лев Голицын Шампанское Брют, Глобус Салат Черепаха, Глобус Курица по Французски. more...
|
steady weight
|