Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 65.76g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Яичница, Уксус (Яблочный), Хлеб Черный, Икра Лососевая, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе с Сахаром. Lunch: Пятерочка Банан, Кофе с Сахаром, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе с Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Травяной Чай, Свитлогорье Яловежь, Чернослив, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей и ешь со мной;)'s Weight History
|