Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1673 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 76.92g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Дижонская Горчица, Сметана , Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Lunch: Картошка Вареная, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сгущенка, Банановые Панкейки, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Лента Горячий Шоколад, Банановые Панкейки, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Песочное Печенье, Яшкино Вафли с Халвой, Красный Октябрь Конфета Каракум. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|