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hj estamos recomeçando , cheguei a meta de peso agora o objetivo é redução de gordura corporal. 💪😊
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63.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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948 kcal
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Fat: 38.86g | Prot: 86.86g | Carbs: 40.97g.
Breakfast: Ovo Cozido, Óleo de Coco, Café (Infusão), Mamão Formosa. Lunch: da Roça Jilo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Pepino (Descascado). Dinner: Quiabo Cozido, Alface, Omelete, Omelete de Claras, Tomates, Cenouras. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Caseiro Mari Pao de Leite em Po. more...
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steady weight
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