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#lowcarb
#zeroalcool
Início: 108.1kg
Atual: 95.9kg
Meta: 86.0kg
[Idade Real: 32 anos / Idade Metabólica: 60 anos / Gordura Visceral: 11]
Dados: Balança OMROM 514C
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95.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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395 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 14.86g | Carbs: 2.45g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cisne Sal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar , Amêndoas. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Que legal!
Já fiz um período #ZeroAlcool
Foi ótimo! A gente desincha bastante, meu problema era a cerveja. Depois disso, a cerveja ficou amarga, e não me apetece comi antes.
Segue firme!
💪🏻💪🏻💪🏻
06 Jan 20 by member: menos_22
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Valeu pela força @menos_22, vamos em frente!
06 Jan 20 by member: Rodrigo Rodrigues RJ
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Também tô no projeto 0 álcool 🙆🏽♀️ , faz toda diferença.
06 Jan 20 by member: DeahFitness
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06 Jan 20 by member: alessandra1101
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@deah isso mesmo, só de não consumirmos álcool o corpo já desincha rapidamente. Eu também sinto que meu sono melhora muito.
06 Jan 20 by member: Rodrigo Rodrigues RJ
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@Rodrigo , é verdade ! Vale a pena abrir mão pela busca do objetivo 🙌🏽
06 Jan 20 by member: DeahFitness
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Rodrigo Rodrigues RJ's Weight History
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