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1,6 Kilo mehr seitdem 18. November. Das ist nicht so schlimm wie befürchtet und ich bin zufrieden, weil ich nicht wirklich verzichten musste in der Vorweihnachtszeit und danach.
Jetzt geht's wieder los mit dem Kalorienzählen, denn bis Mitte des Jahres möchte ich auf jeden Fall 10 Kilo weniger auf der Waage sehen.
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91.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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1642 kcal
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Fat: 82.12g | Prot: 53.75g | Carbs: 166.39g.
Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Typ Bratapfel, Meyer Menü Thunfisch Salat, Meyer Menü Cocktail Dressing, Weizenbrötchen. Dinner: TiP Kartoffelsalat mit Ei und Gurke. Snacks/Other: Dr. Oetker Käsekuchen, Starbucks Cappuccino, Dolce Gusto Latte Macchiato. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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