Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
2177 kcal
|
Fat: 127.18g | Prot: 94.86g | Carbs: 172.13g.
Breakfast: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kuymak, Sucuklu Yumurta. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mantı, Çoban Salatası, Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Ceviz İçi, Elma. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|