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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.5%, M: 38.7%
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90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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2570 kcal
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Fat: 85.11g | Prot: 202.04g | Carbs: 249.30g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Itambé Leite Fermentado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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