|
Первое взвешивание в новом году.И хочу заметить оно меня радует.Пила ела что хотела и- 600гр.Это отлично.Кто умница?Конечно я Галочка😃.Так держать.Еще каких то 9кг.Я справлюсь.
|
87.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 73.18g | Carbs: 191.43g.
Breakfast: Смак Торт Чёрный Принц, Кофе, Укроп, Петрушка, Чеснок, Красные Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Окей Холодец из Индейки, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Хлеб Дарницкий, Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Мандарины, Свеклы, Жареным Луком, Морковь, Картофель, Бульон из Индейки. Dinner: Хлеб Дарницкий, Иней Рулет из Рульки, Свекла Вареная. Snacks/Other: Финик, Кофе с Молоком, Свекла Вареная. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|