|
Nyt alkaa sitten ryhtiliike. 5 kg tullut kolmessa viikossa josta osa on sitä itseään, osa nestettä. Pakko alkaa merkkailemaan syömiset taas tänne. Tavoite karannut 15 kg päähän🙄.
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 84.31g | Carbs: 186.16g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Maitorahka, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Myllykivi Pikakaurahiutale, Kahvi. Lunch: Pirkka Valkosipulisalaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Fazer Amica Riistakiusaus, Freshona Herne-Maissi-Paprika. Dinner: Pirkka Valkosipulisalaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Lohikiusaus. Snacks/Other: Päärynät, Myllykivi Pikakaurahiutale, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Päärynät, Kahvi, Kurkku, Atria Saunapalvikinkku, K-Menu Margariini 60%, Leipäaitta Ruispalat, Chiquita Banaani. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|