|
então dei umas jacadas no últimos dias e como consequências ganhei algumas gramas não desejáveis mas não parei meu foco então bora em busca dos 57 kilos ou pq não os 56 💪💪💪💪💪
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
741 kcal
|
Fat: 23.93g | Prot: 53.68g | Carbs: 82.36g.
Breakfast: Pão Integral, Banana Prata, Whey Protein, Requeijão. Lunch: Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Palmito. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Friboi Picanha, Hortifruti Abóbora Madura. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patfitnes's Weight History
|