Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
93.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 52.16g | Carbs: 201.32g.
Breakfast: Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Ганна Мякоть Бедра, Шоколад, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сметана , Соевый Соус, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лапша. Snacks/Other: Конфета, 7 Days Мини Круассан, Чай, Зеленый Чай, Конфета, Кофе с Молоком, Конфета, Чай. more...
|
|
3291 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Singing - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|