Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1254 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 68.19g | Carbs: 98.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лаваш с Зеленью и Сыром. Lunch: Имбирный Чай, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Яйцо-Пашот, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком , Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Огурец (с Кожурой), Евроопт Авокадо. Dinner: Здравушка Сметана 15%, Савушкин Творог 5%. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Арахисовые , Коммунарка Конфеты Березка, Кофе с Молоком. more...
|
|
724 kcal
|
Exercise:
обруч - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djalena10's Weight History
|