Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 115.85g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Excess Free Курабье, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, 4 Сезона Паприкаш, Кофе с Молоком и Сахзам, Штоллен. Lunch: Мидии в Сливочном Соусе, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кофе с Молоком и Сахзам, Штоллен, Имбирное Печенье, Healthy Food Ширатаки. Dinner: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bombbar Соус Чили, Fito Forma Ракушки Протеиновые, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|