Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 63.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 136.67g | Carbs: 83.23g.
Breakfast: Помидоры Черри, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Lunch: Болгарский Перец, Иней Говядина Отборная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Квашеная Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко , Sula Леденцы, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
|
3563 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|