Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
3084 kcal
|
Fat: 111.20g | Prot: 149.43g | Carbs: 378.10g.
Breakfast: Красное Яблоко, Город Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Русское Море Икра Минтая, Перекресток Хлеб Домашний на Молоке. Lunch: Останкино Салями Финская , Здоровье Морская Капуста , Морская Радуга Бычки в Томатном Соусе , Рис Вареный, Яхонт Квас Трапезный. Dinner: Сахар, Красное Яблоко, Овощное Рагу, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Mr. Ricco Майонез. Snacks/Other: Махеевъ Кетчуп Лечо, Свинина Запеченая, Ростагроэкспорт Тан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|