Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
88.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
5077 kcal
|
Fat: 294.73g | Prot: 225.20g | Carbs: 376.80g.
Breakfast: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Twix Twix, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока. Lunch: Coffee Like Капучино (400мл), Вернисаж Торт Лимонный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Лосось, Якитория Салат из Битых Огурцов, Перекресток Спаржа по-Корейски, Ратимир Пельмени с Телятиной. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Американо, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|