Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 85.61g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Киви, Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Овсяноблин. Lunch: Богородская Кондитерская Фабрика Конфета "Кокосовое Молоко", Травяной Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Свинина Тушеная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Мультизерновой Хлеб, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastak01's Weight History
|