Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
960 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 44.82g | Carbs: 80.52g.
Breakfast: Южуралкондитер Конфеты Ананасные, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Селедка под Шубой, Пятерочка Яблоко Красное , Голицин Шоколад Молочный без Сахара , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки. Dinner: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Магнит Апельсин, Помидор Сливка, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
3257 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Skiing (cross country) - 56 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|