|
завтрак 738/25/34/82
|
102.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1865 kcal
|
Fat: 100.09g | Prot: 94.33g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Сахар, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сметана, Fine Food Блинчики с Мясом, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Батон Нарезной, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Котлеты из Говядины. Lunch: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Картошка Вареная, Икра Лососевая, Молоко, Сливочное Масло. Dinner: Чай, Апельсиновый Сок, Оливковое Масло, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Амур Рыба Амур, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
|
3690 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|