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03/365 Projeto Vida Nova - todo dia fazer uma atividade física e reeducação alimentar. Deus no comando
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94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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1198 kcal
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Fat: 39.28g | Prot: 65.48g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Leite Desnatado. Lunch: Almôndegas de Carne de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sococo Água de Coco (200ml), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). more...
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2798 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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gBerenice59's Weight History
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