Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
149.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 50.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 139.44g | Prot: 69.54g | Carbs: 35.24g.
Lunch: الزيتون الأخضر, زيت الزيتون, القرنبيط, الجرجير, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), بذور عباد الشمس المقشر, Yerba Mate المتة. Dinner: الحمص (المسبحة), الفطر, زيت الزيتون, الزيتون, بيضة. Snacks/Other: ألباني قشطة سادة, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|