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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.5%, M: 39.2%
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91.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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2125 kcal
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Fat: 84.55g | Prot: 182.77g | Carbs: 145.99g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Itambé Leite Fermentado. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Germina Farofa de Soja. Dinner: Cheesecake de Chocolate, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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