Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
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74.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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3125 kcal
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Fat: 140.45g | Prot: 152.22g | Carbs: 321.53g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Choco Krave, Conad Ciambelline al Miele, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Zucchine Cotte, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Voiello Rigatoni, Ricotta di Pecora. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Ricotta di Pecora, Curcuma, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Pomodori, Cipolle Rosse, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Marzapane, Pasticcini, Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. more...
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2563 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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