|
С сегоднешнего дня вхожу в режим. 2 месяца на профиците буду, а с марта уже буду смотреть что получилось.
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1533 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 133.02g | Carbs: 98.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Селедка под Шубой. Lunch: Салат Цезарь, Суп из Белых Грибов. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Geneticlab Протеин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|