|
с 55.1 за 2 дня застолья + 800 гр...
на фото в начале декабря и в конце.. иду к цели....
сегодня разгрузочный день на кефире с клетсаткой, яблоках и можно ромашковый чай.. минимум надо продержаться до 16.00, в идеале до 18.00. на ужин лёгкий овощной салат... желаю себе удачи🍀🙌🤞
|
55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1067 kcal
|
Fat: 35.99g | Prot: 59.56g | Carbs: 133.93g.
Breakfast: Беллакт Кефир 1,5%, Травяной Чай, Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Тортик из шоколадно-имбирного кекса на тыкве, Салат из огурца, перца и лука, Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Беллакт Кефир 1,5%. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Травяной Чай, Яблоко. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|