Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
3461 kcal
|
Fat: 184.49g | Prot: 140.75g | Carbs: 328.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Тавр Сосиски Гановерские, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Coca-Cola Кола, FARШ Чизбургер. Dinner: Капучино, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Этаж Ризотто с Креветками и Шафраном, Дары Моря Рапан, Heineken Пиво Безалкогольное, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|