Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
960 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 93.23g | Carbs: 70.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Куриная Грудка. Dinner: Греческий Салат. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annabelkaa's Weight History
|