fragola limone's Journal, 02 Jan 20

Carissima, tieni duro. Anche a me vengono gli scatti di nervosismo, in quei momenti potrei distruggere tutto.  

Tieni duro e con il tempo cerca un’altra valvola di sfogo, in modo che nei momenti difficili tu possa avere alternative al cibo... e magari al tempo stesso oltre a sfogarti fai qualcosa di utile (l’attività fisica è ottima per questo scopo) 

Si e molto dura in più adesso sono sempre a casa mi sembra di impazzire cmq nn mollo oggi sono fuori forma mi sto beccandosi l'influenza mi sa😔😔 

Lo so che è difficile ma quando sei stressata, nervosa e l unica cosa a cui pensi è del cibo spazzatura pensa ed aspetta un po. Se riesci a superare quella oretta la voglia passa e poi se ti resta la fame riesci ad optare per cibo più sano. Ci vuole tanta pazienza. Non abbatterti se quanche volta sgarrerai. Importante è non fare diventare gli sgarri una abitudine.