|
Проснулась без отёков и это радует 😉
|
69.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 66.11g | Carbs: 88.82g.
Breakfast: Сметана 15%, SPAR Сырники, Магнит Банан, Ашан Киви, Вода (в Бутылке), Сельдерей. Lunch: Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Пятерочка Лимон, Сладкий Красный Перец, Лук, Сельдь Соленая, Bonduelle Горох, Запеканка из Кабачков, Тубу(Тофу). Dinner: Яйцо Куриное, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Грецкие Орехи, ЯНТА Варенец 3,2%. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour, Основной обмен ленивый - 14 hours, Apple Health - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|