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Consegui passar as festas sem engordar 🙏 agora mês de Janeiro estou de férias, preciso manter no foco.
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73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2020:
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936 kcal
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Fat: 39.22g | Prot: 90.37g | Carbs: 53.82g.
Breakfast: Café. Dinner: Pernil Assado, Cuscuz (Cozido), Tomates Cereja, Tabule, Perdigão Frango Defumado. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais 4 Castanhas Brasileiras. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Olá! Você conseguiu passar pelas festas sem ganhar peso, com certeza vai conseguir se manter nas férias também. Boas férias, divirta-se muito.
02 Jan 20 by member: SANI.OLIVEI
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02 Jan 20 by member: tatiana.ap.duque
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Consegue sim. Acho q no verão é mais fácil de manter pq a gente sente menos fome. Força, e quando sentir vontade de jacar, corre aqui 💪👍
02 Jan 20 by member: carolinemattar1
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Conseguiu passar o final de ano sem engordar, férias vc tira de letra...
03 Jan 20 by member: analirak
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04 Jan 20 by member: Gerfson Viana
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