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去年あんまり餅を食べなかったせいか、やたら餅がおいしく感じる。餅の食べすぎか？
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52.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2020:
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2108 kcal
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Fat: 89.56g | Prot: 105.12g | Carbs: 225.33g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 雑煮, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: ローソン 大麦のサラダチキンパン シーザーサラダ味, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, デリシア 15品目のバランスサラダ. Dinner: 豚の角煮, レンコンのきんぴら, イオン 味わい握り寿司, すまし汁. Snacks/Other: ローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用), コーヒー, ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, チョコチップクッキー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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1480 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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