Wróciłem do wagi z 2016....
02 Jan 20 by member: =Cinek=
|
musisz coś radykalnie zmienić. Wróć do spacerów z i do pracy. Masz pracę bardzo obciążoną nadwagą więc nie , ma moim zdaniem, innego wyjścia.
02 Jan 20 by member: gaweł_po_40
|
Wróć do nas na endo z treningami 😘
02 Jan 20 by member: mal_07
|
mal koniecznie, narazie zamieniłem Endo na Samsung Health, pawbrz no dziś sprzedałem auto i to jest moja motywacja żeby do pracy i z chodzić pieszo !
02 Jan 20 by member: =Cinek=
|
Cinek ja też zacząłem od samochodu👏👍. Wydaje mi się że możesz ustawić synchronizację z Samsung heath do endo
02 Jan 20 by member: gaweł_po_40
|
można ale nie działa przynajmniej u mnie. szkoda mi mojego auta :(((
02 Jan 20 by member: =Cinek=
|
Cinek auto zawsze moża zanabyć lepsiejsze ;)
02 Jan 20 by member: mal_07
|
samochod to złoo, oczywiście, jeżeli daje chleb to zło konieczne ale jeżeli mieszka i pracuje się w mieście z komunikacją to tylko generuje koszty i zwiększa rozmiary ubrań
02 Jan 20 by member: gaweł_po_40
|
Obciąć węgle,
zmniejszyć częstotliwość posiłków(może IF?),
wprowadzić umiarkowany ruch (najlepiej spacery)
Odrobina samozaparcia i da się osiągnąć naprawdę dużo 😉😊
02 Jan 20 by member: Ketomada
|
02 Jan 20 by member: Jagnieszka
|
ketomada do ilu g obciąć węgle. mal jakieś sugestie.
03 Jan 20 by member: =Cinek=
|