Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 104.29g | Carbs: 175.59g.
Breakfast: O'boy Less Sugar Kaakaojauhe, Lidl Appelsiinitäysmehu, Maitokahvi, Margariini, Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Fazer Ruispuikula. Lunch: Kukkakaali, Kurkku, Paprika (Keltainen), Snellman Kunnon Nakki Makkara. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Parsakaali (Pakaste), Atria Jauheliha 9,5%, Spagetti. Snacks/Other: Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Klementiinit, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Leipomo Rosten Rouhe Sämpylä, Klementiinit, Vesi, Karl Fazer Maitosuklaa, Espresso. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|