Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2020
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 51.78g | Carbs: 201.83g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Чай, Омлет с Молоком, Оливковое Масло, Шармэль Зефир Яблочный, Теремок Гороховый Суп Постный, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Кукурузная Каша на Молоке, Шарлиз Кешью в Карамели с Кунжутом, Вино. Lunch: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, J7 Сок Томатный, Шампиньоны Тушеные, Chaka Коктейль Соленый Чака-Чака, Гороховая Каша, Квашеная Капуста, Теремок Гороховый Суп Постный , Яблоко, Лимон, Сахар, Чай, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Омлет с Молоком, Alpro Almond For Professionals , Помидоры. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, 33 Пингвина Мороженое Кокосовое, Ударница Мармелад, Огурцы Кислого Рассола, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Здоровье Морская Капуста , Квашеная Капуста, Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гороховая Каша. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|