|
Muito feliz, mesmo com natal e meu aniversário consegui manter o foco e perder 1.8kg 💪
|
114.7 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 67.10g | Carbs: 169.62g.
Lunch: Garoto Bombom Meio Amargo, Nozes de Nogueira, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Forma Light, Café com Leite Desnatado. Dinner: Salada de Frutas, Fruki Guaraná, Salada de Batata, Peixe Empanado Frito, Carne de Porco do Lombo Assada, Borrussia Salsichão. Snacks/Other: Indaiá Água com Gás, Hellmann's Maionese Light, Marilan Torrada Magic Toast, Melancia, Orquídea Cookies Integrais Castanha do Pará e Aveia. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|