Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2020
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 34.75g | Carbs: 186.43g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Оливье с Курицей, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Карусель Торт Медово-Сливочный, Цезарь Пельмени Классические, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Вино. Lunch: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Лэнд Салат Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Цезарь Пельмени Классические, Помидоры, Квашеная Капуста, Яшкино Торт с Клубничным Джемом и Сливочным Кремом, Творог 5%, Пятерочка Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Манная Каша на Молоке, Лимон, Чай, Кофе, Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шармэль Зефир Яблочный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 45 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|