|
bugün cok fazla yedim paylaşmadım ama hic pisman olmadım kilo aldiysam da alirim sıkıntı degil herkesin yeni yılı kutlu mutlu olsun musmutlu seneleriniz olsun fatsecret ailesi🤗🤗
|
66.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 40.28g | Carbs: 170.17g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yayla Chia Tohumu, Kuru Üzüm, Tarçın, Muz, Dost Günlük Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Nuggets. Dinner: Yeşil Elma, Karabiber, Zerdeçal, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Cupcake, Starbucks Filtre Kahve (Short), Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|