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Depois de um término de namoro, querendo começar um novo capítulo na minha história e iniciando esse novo ano querendo aprender a me alimentar melhor, me exercitar e cuidar da minha saúde.
Que 2020 seja um ano de grandes e boas mudanças de hábitos e, quem sabe, de carreira.
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59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2019:
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1847 kcal
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Fat: 58.26g | Prot: 93.12g | Carbs: 188.42g.
Breakfast: Orange Juice , Scrambled Egg , Toasted Multigrain Bread, Papayas . Lunch: Torta De Legumes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Dinner: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Chandon Champagne, CBS Farofa , Sadia Pernil Fácil, Sadia Lombo Temperado, White Rice. more...
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1961 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elíptico - 11 minutes, Corrida e Caminhada na Esteira - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
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