Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
715 kcal
|
Fat: 20.22g | Prot: 68.51g | Carbs: 67.74g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Азбука Вкуса Сёмга Малосоленая Ломтики, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб, Икра. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|