Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
4582 kcal
|
Fat: 263.52g | Prot: 183.80g | Carbs: 252.84g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Скумбрия Запеченная, К-Руока Салат Мужской Каприз, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мёд, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Семга Слабосоленая, Жульен с Курицей и Грибами, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мандарины, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|