Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
6503 kcal
|
Fat: 285.99g | Prot: 184.14g | Carbs: 793.73g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Шаурма с Курицей. Lunch: Борщ, Сметана 15%, Простые Пельмени, Ростик'c - KFC Чизкейк с Изюмом, Борщ, Сметана 15%, Простые Пельмени, Ростик'c - KFC Чизкейк с Изюмом, Snickers Сникерс. Dinner: Baker House Мини-Пироженые Трюфельные, Nestle Maxibon, Шарлотка с Яблоками, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Черноголовка Тархун, Юбилейное Печенье, Акульчев Венские Вафли, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Рожок. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|