Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 62.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1140 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 64.47g | Carbs: 101.75g.
Breakfast: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи. Snacks/Other: Избенка Коктейль Ванильный с Протеином, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. more...
|
|
3573 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|