Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
3333 kcal
|
Fat: 142.43g | Prot: 166.92g | Carbs: 326.91g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), AXA Granola Crispy Muesli Berries, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Мааг Изюм Кишмиш, Геркулес Геркулес Монастырский, Кавказский Долгожитель Мацони. Lunch: 365 Дней Лаваш Армянский, Экопродукт Чеснок Маринованный, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината , Хинкали. Dinner: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|