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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.2%
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91.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
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2398 kcal
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Fat: 79.47g | Prot: 197.69g | Carbs: 227.82g.
Breakfast: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Batavo Leite Fermentado Família, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Tomates Cereja, Beterrabas, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Tomates Cereja. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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